🌸基礎代謝を上げて「痩せやすい身体」へ！🌸

こんにちは、VIOTERACEです(^^)/

 

「ダイエットを頑張っているのに思うように痩せない…」
「昔より太りやすくなった気がする…」

そんなお悩みを抱えている方、実は多いんです。
その原因のひとつが 基礎代謝の低下 にあります。

 

💡 基礎代謝とは？

基礎代謝とは、私たちが何もしていなくても 生命を維持するために消費しているエネルギー のこと。
呼吸・心臓の動き・体温維持などに使われ、1日の消費エネルギーの 約70％ を占めています。

つまり、基礎代謝を高めることは「痩せやすい身体」になるための近道なのです✨

 

⚠️ 基礎代謝が下がるとどうなる？

・太りやすく、痩せにくい
・冷えやむくみが取れない
・疲れやすい、だるい
・お肌のターンオーバーが乱れ、老化が加速

特に40代以降は、筋肉量やホルモンバランスの変化で自然と基礎代謝が落ちてしまいます。

 

🌿 基礎代謝を上げる方法

1. 筋肉量を増やす
   　筋肉は代謝のエンジン！ 軽い運動やストレッチを習慣に。

2. 身体を温める
   　冷えは代謝の大敵。入浴・温活、そしてエステでの深部加温（WINBACK）も有効です。

3. 栄養バランスの整った食事
   　特にたんぱく質は筋肉の材料。食事からしっかり摂ることが大切。

4. 良質な睡眠
   　睡眠中に分泌される成長ホルモンは脂肪燃焼や代謝アップを助けます。

5. エステでの専門ケア
   　WINBACKなどの高周波マシンは体の深部を温め、代謝を効率的にアップ。セルライトケアやサイズダウン効果も同時に実感できます。

 

✨VIOTERACEのサポート

基礎代謝は「何もしなくても消費されるエネルギー」だからこそ、上げれば 日常生活そのものがダイエットに！

VIOTERACEでは、
🌸 WINBACKによる深部加温
🌸 熟練の痩身マッサージ
を組み合わせて、効率的に基礎代謝を高めるサポートをしています。

「痩せにくい…」「昔のように落ちない…」と感じている方こそ、ぜひ一度ご体感ください(^^♪