.
【秋の食べ物でダイエット🎃🍁🍄🌰】
.
.
少しずつ涼しくなってお出かけしやすい季節に
なってきましたね🍁🍂
.
秋と言ったら
【食欲の秋】【スポーツの秋🏃‍♂️】【芸術の秋🖌】【読書の秋📕】
みなさんは〇〇秋ですか？☺️
.
.
私はやっぱり【食欲の秋🍠】です🥲🩷🩷
.
.
秋は夏の冷たい飲み物や冷房で胃腸が弱まり
回復させようと体が栄養を求めます
.
そして日が短くなり幸せホルモン💖セルトニンが
不足しがちに。
脳がセルトニンを作ろうとして糖質🍩を求めます😨💦
.
.
🟰秋は太りやすい傾向に💦
.
.
でも‼️美味しい食べ物の季節だからこそ
食べ物によってはダイエットの味方になってくれます✨✨
.
.
旬の食べ物は栄養価が2倍！！なので
効率よくお家でも食べて見てくださいね🐟
.
.
.
#トータルビューティーサロン#岐南町#エステ#岐南町エステ
#夏バテ#食欲の秋#ダイエット#お腹痩せ#サイズダウン
#下腹痩せ#下半身痩せ#リラクゼーション#疲労#疲れ
#即痩せ#冷え性#更年期#セルライト#内臓脂肪#健康