4月に入り、紫外線量が一気に増えてくる季節ですね(´・ω・｀)

こんにちは　VIOTERACEです。

今日は、読んだらすぐ始めたくなる「光老化対策」をご紹介します！

 

その1：寝ている間の肌力を活かす「夜だけ美容断食」習慣♪

「夜だけ美容断食」とは、夜のスキンケアを最低限にして、眠っている間に肌本来の力を取り戻すケア方法。
やり方はとってもシンプル。夜はぬるま湯で洗顔したあと、ブースター美容液と化粧水だけでOK！そのまま就寝しましょう。

始めたばかりの頃は、朝に肌のつっぱりや違和感を感じるかもしれませんが、それは肌機能がまだ整っていない証拠。
春は、肌の「排泄機能」や「分泌機能」を高めることが大切です。肌力アップのためにも、ぜひ試してみてくださいね。

 

その2：春は紫外線＋花粉対策！朝の保湿ケアがカギ！

春は紫外線だけでなく、花粉やホコリなどの外的刺激も増える季節。
だからこそ、朝のスキンケアではしっかり保湿することがとても重要！

保湿は、皮膚のバリア機能を高めてくれるだけでなく、水分の蒸発を防ぎ、外からの刺激からお肌を守る役割も。
実はこのバリア機能、美白を目指す上でも欠かせない要素なんです♪

 

その3：春〜夏は“直接紫外線を浴びない”意識を！

肌老化の大きな原因とされる「光老化」からお肌を守るには、日差しの強い時期こそ紫外線対策がマスト！
UVカット素材の帽子や日傘、サングラスなどを上手に取り入れて、紫外線を防ぐ習慣をつけましょう。

とはいえ、日光には体内でビタミンDを生成するという大切な働きもあります。
朝や夕方など、紫外線が穏やかな時間帯には、少し日差しを楽しむのも◎。無理なく上手に付き合っていきましょう♪

残りのケア方法は、また次回ご紹介します(^^)

お花見シーズン、桜を楽しみながらも紫外線対策はしっかりと！
美肌を守る春、楽しんでいきましょう〜♪♪