【そのむくみ、見過ごしていませんか？】

正体・原因・改善法、そして放置のリスクとは？

「最近、脚がだるい…」
「朝はスッキリしてたのに夕方にはパンパン」
そんな“むくみ”の症状、あなたも心当たりありませんか？

むくみは一時的なトラブルではなく、身体のサインです。
放っておくと、太りやすさ・肌荒れ・冷え・疲労感…さまざまな不調の引き金に。

今回は、むくみの正体とその改善法、放置するとどうなるかを分かりやすくご紹介します。

 

■ むくみの正体とは？

むくみとは、体内の余分な水分や老廃物が、血管やリンパ管の外に滞留している状態のこと。

本来、血液やリンパ液がスムーズに流れていれば、不要な水分は尿や汗として排出されます。
しかし、代謝の低下・筋力不足・血行不良などが原因で循環が滞ると、水分が“溜まる”状態になってしまうのです。

 

■ 主な原因は？

• 長時間の立ち仕事・座り仕事

• 運動不足

• 塩分・糖分の摂りすぎ

• 冷え・低体温

• ホルモンバランスの乱れ（特に女性は月経周期にも影響されやすい）

• 加齢による代謝・筋力の低下

意外と多くの方が、日常的にむくみやすい生活習慣を送っているんです。

 

■ 放置するとどうなるの？

むくみを放置すると、見た目以上に身体に影響を与えます。

• 慢性化して取れにくくなる

• セルライトの原因になる（老廃物と脂肪が結びつき、痩せにくい体に）

• 血行不良 → くすみ・肌荒れ・冷え性に

• 疲労感やだるさの慢性化

• 下半身太りの原因に（むくみ→脂肪化の悪循環）

つまり、むくみは美容にも健康にも大敵なんです。

 

■ 自宅でできる改善法

1. こまめな水分補給（1.5～2L/日）
   　むくみの正体は「水分」ですが、水分不足もむくみの原因になります。常温の水やハーブティーなどをこまめに。

2. 塩分・糖分・アルコールを控える
   　これらは水分を体にため込みやすくします。

3. 軽い運動やストレッチ
   　ふくらはぎを中心に、第二の心臓とも言われる足の筋肉を動かしましょう。

4. 湯船に浸かって血行促進
   　シャワーだけで済まさず、しっかり温める習慣を。

5. マッサージやリンパ流し
   　手のひらで優しく下から上へなで上げるように行いましょう。

 

■ プロの手で“根本改善”を

セルフケアも大切ですが、定期的なプロの施術で体質改善を図るのも非常に効果的です。

VIOTERACEでは、以下のようなむくみ改善ケアをご提供しています。

• ラジオ波で深部加温 → 血行促進

• キャビテーションで老廃物の分解

• EMSによる筋肉刺激

• タラソテラピーなど自然療法によるデトックス効果も◎

リラックスしながら代謝を高め、“むくまない身体”を育てていく。
それが私たちのご提案するむくみケアです。

 

■ 最後に

「むくみ」は放っておくと、**“太る” “疲れる” “老ける”**の原因に。
逆に、しっかりケアすれば「スッキリボディ」「軽い身体」「透明感ある肌」に導いてくれるものです。

気になる方は、まず体験からでもぜひご相談ください。
あなたの“滞り”を、私たちが一緒に流していきます。